에어컨바람 두통 , 냉방병 초기증상

 

작년 살인적인 무더위 걱정에 저는 이미 에어컨을 시원하게 틀고 있고 있습니다.

 

에어컨 바람 때문에 두통을 호소하는 사람들이 많은데요. 냉방법 증상과 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 아직 에어컨 필터 청소를 안하신 분들은 에어컨 필터 청소부터 깨끗이 하신 후 올 한 해 여름을 신나게 이겨봅시다.

 

흔히 우리가 ‘야, 오늘 더위 먹겠다’는 표현을 사용하는데 이 말은 열사병의 위험에 노출되어 있다는 것입니다.

 

열사병은 고온 환경에서 수일간 방치되어 발생하며 체온이 급격히 40도 이상 올라가면서 뇌손상까지 일으켜 심한 경우 발작 혼수 사망에 이를 수 있습니다.

 

한창 무더위가 기승을 부릴때쯤 뉴스에서 간간히 열사병으로 사망하였다는 안타까운 기사를 보신 기억이 있을 것입니다. 

땡볕에 무리하게 밭을 매신다거나, 산에 올라가서 땀을 떨떨 흘려 우리 몸을 혹사시키면 내 몸도 모르는 사이 열사병에 걸려 혼수상태까지 갈 위험이 있습니다.

 

 

 

 

냉방병은 냉방에 의한 온도차, 환기상태 습도등에 과도하게 노출될 경우 나타나는 증상입니다.

고온과 냉방의 온도차이로 이러한 과정이 반복되게 되면 자율신경계가 이상을 일으키게 된다고 합니다.

 

그리고 에어컨 청결에 문제가 있는 경우 냉각수 세균인 레지오넬라균 또한 원인이 될 수 있어 유아가 있는 가정에서는 에어컨 필터관리와 공기청결에 특히 신경을 써야 합니다.

냉방병의 증상에는 레지오넬라증과 밀폐 건물 증후군 증세로 크게 볼수 있습니다.

 

앞서말한것처럼 레지오넬라증은 에어컨의 냉각수 세균에 의해 우리 호흡기를 통해 감염을 일으켜 냉방병 두통이나 기침 구토 어지러움증을 야기시킵니다.

밀폐 건물 증후군은 실내 환기가 제대로 되지 않았을 때 나타나는 것으로 에어컨 가동후 일정 시간으로 환기를 시켜주어야 냉방병을 예방할 수 있습니다.

 

냉방병의 증상

1. 콧물, 재채기 등이 반복되면서 두통과 비염 증세가 두드러지게 심해집니다.

2. 몸이 오슬오슬 춥고 나른하면서 무기력감과 피로감이 몰려옵니다.

3. 심한 경우 어지러움 증상과 구토의 증상을 발생시킵니다.

4. 식욕 부진으로 식욕이 없어지고 위장장애, 소화불량 증상이 나타납니다.

5. 여성의 경우 불규칙적인 생리불순이나 심한 생리통이 나타납니다.

 

냉방법 예방법, 치료방법

1. 실내와 실외의 온도차를 최대 5~6도 사이(적정 실내온도 24도~26도)를 유지합니다.
에어컨을 너무 강하게 틀면 너무 춥다고 에어컨을 끄고 켜고를 반복하시는 분들도 계실것입니다. 에어컨 적정 온도를 유지하고 바람세기도 약하게 하시는 것이 에너지 절약에 도움이 됩니다.
적절히 송풍이나 제습기능, 선풍기도 함께 사용하여 공기 순환을 극대화시키는 것도 좋습니다.

2. 에어컨 사용 후 끄기 전 10분간 자동 건조하는것 도 잊지 마세요. 에어컨 냉각수 오염이나 냄새를 잡아주어 에어컨을 오래 사용하실 수 있습니다.
에어컨 필터 청소는 2주에 한 번씩 하시고 깨끗이 말린 후 사용하세요. 젖은 필터 사용 시 에어컨 꼬릿한 냄새의 원인이 되기도 합니다.

3. 에어컨을 켜자마자 직접적으로 에어컨 바로 앞에 가서 찬바람을 쐬는 행동은 좋지 않습니다.
실내 온도는 시원하게 유지하되 카디건이나 긴소매 옷을 준비해 찬 바람이 직접 닿지 않게 해 주세요.

4. 하루에 3번 정도(아침, 점심, 저녁) 단 5분만이라도 환기를 시키고 공기를 정화시켜주세요. 미세먼지가 좋지 않은 때에도 환기를 시키는 게 좋다고 합니다.
공기청정기를 다시 키는 일이 있더라도 집안 유해한 공기는 환기로 배출되기 때문에 미세먼지가 좋지 않은 날에도 환기는 필수입니다.

환기가 잘 이루어지지 않으면 저산소증이 올 수 있으며 냉방병 두통의 원인이 될수 있어 에어컨 환기는 반드시 필수적입니다.

5. 유아의 경우 충분한 수분을 보충해주고, 차가운 냉수는 피하고 미지근한 물이나 몸에 좋은 과일을 챙겨주시는 것이 좋습니다.